淋巴圖

資料來源：http://kiffy.livejournal.com/21875.html

淋巴液是因周圍壓力而流動，因此要緩慢而有節奏地進行淋巴按摩才有效果在家其實也能DIY做臉部淋巴按摩首先取少許淋巴按摩油雙手搓熱，手肘放在膝蓋上，兩手用按壓方式，從額頭、眼窩、雙頰依序按壓，並加強耳朵下方、耳後與頸部這些淋巴結密集的點，可增進淋巴代謝，加速脂肪代謝和水分的排除。在家其實也能DIY做臉部淋巴按摩首先取少許淋巴按摩油雙手搓熱，手肘放在膝蓋上，兩手用按壓方式，從額頭、眼窩、雙頰依序按壓，並加強耳朵下方、耳後與頸部這些淋巴結密集的點，可增進淋巴代謝，加速脂肪代謝和水分的排除

大腿:

1. 以雙手虎口由下往上推，推到鼠蹊部

2. 以拇指由往大腿兩側推，依序向上

3. 以左手拇指右手拇指交替直直依序往上推，每一間距3公分，左手推3公分，接右手推3公分

4. 最後在鼠蹊部淋巴結按壓幾下

5. 以抽液手法按壓

腹部：

1. 以拇指由肚臍朝鼠蹊部放射狀斜推

2. 按壓鼠蹊部

3. 以掌根及掌心由肚臍往鼠蹊方向推到骨盆腔上方的骨頭

4. 由肚臍往腰的兩側推(依序平行往上推)

5. 以虎口貼著側腰推到腋窩按壓

臀部:多在辰浮穴按壓，可避免臀部下垂，幫助臀部又俏又挺！

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