FREE~STUDY~WITH ME~~~~~~~~~~~!!!

●證照:
2001.11紅十字會急救員證書
2002.01森林生態解說志工人員訓練結業
2002.01棲蘭森林生態解說志工人員訓練結業證書
2003.08救國團志願服務基礎訓練課程結業
2003.10救國團志願服務特殊訓練課程結業
2004.02丙級測量證照
2004.12日文檢定四級通過
2005.12日文檢定三級通過
2008.01.心肺復甦術合格證書
2008.10.佛光華語師資班證書
2008.11.Permaculture Design Course證照
●工作:
2007.9~2009.1投入國中小教學(1234567年級,國、英、數、自、班導師、社團:基礎日文、植物種植)
2007.10參加世界夢想嘉年華
2008.9華語師資培訓修習時數期滿
●(歡迎有興趣學中文之外國朋友與我聯繫!不收任何費用!無誠勿試!謝謝!(((((歡迎留言提問!)))))

2008.10參加世界夢想嘉年華
2008.10.26~11.23參加台灣第一屆Permaculture專業設計課程Permaculture Design Course(PDC)
2008.12.7參加日文檢定二級
2009.1.22參加2009動物行為生態研討會(東海大學)
2009.9.28~now兒童美語補習班老師
2010.12參加日文檢定二級


Daily Moon Phases

CURRENT MOON

這個部落格....(可複選)

Thursday, October 1, 2009

9月28日New Job

今年教師節是我第一天上班的日子,闊別教師職銜半年多,在9月28日,又正式成為老師!
我很喜歡教學的工作!很高興我又可以繼續教書。

工作時間和離家距離都很滿意,真的是很好的一份工作,我喜歡。

Wednesday, September 2, 2009

莊淑旂 博士 的 三豆飲

親愛的朋友,
在H1N1風聲鶴唳的時候,轉寄給您參考. 敬祝大家都平安健康
______________________________________________
三豆飲
高齡90的 莊淑旂 博士,融會貫通中西醫,如果你看到這篇文,請廣傳閱,請大家告訴大家!
十年前吧?因採訪而與博士結緣,現今高齡九十的博士,一路行醫走來,她的處方箋,常令我驚歎不已, 以中醫來說,幾乎少有人,能以單藥單方去病,甚至捨藥,而從大自然的食材中,覓得良方!

什麼是國寶? 莊 博士才堪稱國寶,台灣早年醫藥不發達的年代,沒有抗生素盛行的年代,對流行病, 對傳染病,怎麼去因應?我常笑稱:博士的頭腦,是台灣的最「本土醫療史」的完整檔!真不愧是台灣 有史以來的第一位女中醫啊!

關於H1N1,博士的預防箋,也許你看來手續有點麻煩,可是想想,簡簡單單的「三豆飲」,便宜方便 到人人喝得起,不過是多花點時間,為什麼不煮來當茶喝呢?

一人份的「三豆飲」:甘草 一兩 ,紅豆、綠豆、青仁黑豆各 四兩。
煮法:
1. 將水750cc煮沸關火,放入 一兩 甘草浸泡。

2. 甘草水冷卻後放入洗淨綠豆浸泡6-8小時。

3. 加入紅豆,青仁黑豆,各 四兩 與9000cc的水,煮沸後以小火再煮一小時,過濾豆渣,留取湯汁, 冷卻後裝瓶。

如一人獨飲,可分裝成3天份,第二天第三天的份量可冷藏當茶喝,但要喝時,要等退冰回到室溫再喝!

莊博士說:「三豆飲,是先幫忙做體內大掃除,當把肝、腎、腸道毒素清一清。中醫說,當內因顧好, 外因就難入侵,所以在H1N1風聲鶴唳大家緊張兮兮的時候,喝喝三豆飲吧!」

看吧,除了煮的過程有點耗時外,是不是很平民化的預防箋?

早年的台灣,老祖宗留下的疾病防禦瑰寶, 對一般平民百姓的健康照護,並不是高貴藥材燉補,而是人人都能做得到,喝得起的茶飲啊!

~《版王信件分享》~

Friday, August 7, 2009

過去我希望,現在我希望

在大學時
去聽一個研討會
有一位在香港的華僑
願意提供學生到香港工作的機會
我當時很想去試試
只是我當時已經考上研究所
所以也就作罷

但是
當時我聽到這個消息真的很高興
真的很想去

只是因為自己已經考上研究所了....

前天
我上網找工作
發現有一個工作去大陸
心想這個曾經是我的願望
沒想到就在這個時候讓我碰上

於是
我就當下填了履歷表就寄過去了
下午兩點寄的晚上六點公司就寄信給我了
我好開心好開心
信上到我已經通過初審
要我再寄一份詳細資料給他們!

沒想到!我離我的夢想又進一步..............

分析自己再進一步認識自己(職業生涯3)

奧美公關董事長白崇亮:「簡單、自在、快活就好!」
國立台灣大學機械工程系學士,政治大學企業管理研究所碩士、博士。 曾任諮群管理顧問股份有限公司經理,聯太國際股份有限公司副總經理,敏達公共關係顧問股份有限公司總經理。 他從學機械工程的理工人跳到企業管理的領域,生涯轉換的過程十分曲折,也歷經了真正面對自己、努力轉型、跳出困境的心路歷程。最後,他找到自己擅長、喜歡、做起來應付裕如、「不太費力」的工作,而且成績斐然,帶領公司成為業界的領導品牌。

「三流的工程師」當公關董事長 我從來沒有想過會當上公關公司的董事長! 我讀大學的時候正是理工科最當道的年代,很多優秀的人才自然都跑去讀理工。我很幸運地考上台大機械工程系,但是,大三時,我猛然發現:如果我以後去當工程師,一定是個「三流的工程師」。 

因為,我選了一個我完全不了解的組別,我唸不懂!對機械,我絲毫沒有反應,習題也做不出來。大二時,已被老師「當」得一蹋糊塗,唸得很痛苦。我很清楚這不是我要走的路,必須要另謀出路才行。 


有趣的是,記得小學三年級很認真地寫過一篇「我的志願」的文章,被貼在學校的佈告欄上。我的志願是要當外交官,而那時候身邊並沒有這樣的朋友,我也不曾看過一位外交官! 但是,不要小看曾經出現在你心中的念頭!「安身立命」之所在 因為,我如今在公關工作上所做的事,與外交官所需要的條件與素養並沒兩樣。 如果說生涯規劃是一個人「安身立命」之所在,我覺得這種說法很適合中國人。中國人講「安身立命」,雖然看起來比較保守,卻帶著熱情,這是指人生最後的狀況,去探究人的這一生要成就什麼?怎樣可以讓你真正地「定」下來? 上帝造你,有你的特長,而這個特長是沒有人逼迫你、你自然而然會去做的。 你選擇這個生涯的方向,會需要努力,但不用太費力;你還會從其中獲得成就感和快樂;此外,你還能做得比別人好、做得特別好。 


如果你能找出你的本性中最擅長的部分,認識清楚後慢慢累積,不輕易搖擺,最後的結果就會出來,你的生涯格局也就此展現。實踐一個夢想 我在大學四年級時,驚覺自己幾乎沒法畢業。那時,企業管理研究所剛開放給沒有企管背景的理工學生就讀。我聽到有這樣一條路,直覺地認為:這很可能是我的一條路! 仔細分析我的個性,我是一個有想法、且願意去實踐的人,我樂於當一個領導人,帶領一大群人去完成一件事。  


大學時我住校,有次同學與校方對某件事有不同的意見,我被其他同學推選出來去主持協調會議。我也曾在大學時代組了一個八名成員的小樂團,從找人、組織、促成、確立方向、鼓舞團隊,到帶他們去咖啡廳、醫院、學校演出,我從中獲得很大的樂趣和成就感。我唱得不是最好,但是我擔任領導人很適任。這段經歷,是我大學時代很好的回憶。 


因此,聽到有MBA的系所招生,我認為怎麼讀都不會浪費,我必須把握「去實踐一個夢想」的機會,而同學也都覺得我適合去唸企業管理。陰錯陽差地進入公關 唸MBA,我果然如魚得水,唸得很好。三十二歲,我陰錯陽差地進入公關業,做了六年,又回政大企研所唸博士班。由於此時已經成家,有了經濟壓力,很想做點事。 


有一天,過去的一位客戶打電話給我,問我目前在做什麼? 「讀書!」我回答。  
「你不要讀了,跟我做事吧!學得比在學校多啦!」  
「可是,我沒有太多的時間。」我有點猶豫。  
「哎呀,你幫我看看公司有什麼問題!」 於是,我替他做了「企業診斷」。
沒多久,他又說:「既然看過了,就幫我管管看吧!」 


其實,我與他只有數面之緣。 這樣的因緣際會,不知不覺中把我推到了可以安身立命的生涯領域。享受工作中的快樂 事實上,公關業這行很辛苦,事情多又雜,你總說不清你在幹什麼!對我而言,卻是得心應手、不特別費力。做了,就有感覺!「天啊,跟我讀機械比起來,簡直是天差地別!」 


我的工作其實有很多困境和挑戰,我卻很享受工作中與人溝通的快樂。離小學時寫「我的志願」已有二十多年了,我幾乎都忘記那件事,這時才意識到:我在做外交官的工作呢! 規劃生涯,必須付出代價 工作的過程,有很多人以高薪邀我去做投資銀行或是高科技的高階經理人,到最後一分鐘,我都拒絕了。  我的理由是,規劃生涯,必須付出代價;人生的每一件事,也都要付出代價,尤其是工作。既然要付出,為什麼不找你喜歡、有vision(願景)、又能累積成果的工作呢?  

如果你算計名位,就會一直患得患失。早期,根本沒有MBA進入公關界,我算是第一個,因為我有不同的眼光和角度。  我在四十二歲的時候當上奧美的高階主管,我覺得自己還太年輕。這其中,有幸運、有累積,也有掙扎。經由溝通來創造美好 我自問:這工作很辛苦喔,還有更誘人的工作!這真的是你想做的事嗎?你所為何來?  

值得感謝的是,我在工作的過程中,慢慢知道我在做一件「經由溝通來創造美好」的事,而我也能與有心人來分享這份美好。 在外商公司工作,總能學習到很多東西:他們系統化、文字化(明文化)的組織架構,面對問題、有話直說的企業文化,都是優點。  

以凡事「明文化」來說,這樣組織才能可大可久。然而凡事寫下來,應變能力相形之下可能較差,於是,如何兼顧制度與應變,懂得融合看來似乎衝突的東西,就是管理者的大考驗。革新或革命?  我努力帶領公司進步與改變,「創造變革」與「管理變革」。


對一個企業來說,主動改變是很不容易的事!我的工作就是要協助企業走過改變的歷程。要知道,大部份企業改變失敗,不是idea (想法)的失敗,而是溝通的失敗。因為沒有做好溝通,所以沒有贏得人們的支持,導致改變失敗。 


對奧美而言,我希望且要求同仁能增加「專業的深度」,因為過去公關事務被認為是「一般化」的技術,包括了能否與傳播媒體往來、能不能寫作或安排記者會等。其實,公關事務不只如此,它必須對企業、財務、消費行銷、科技、醫療保健等各方面有深入的認識、研究,才能精準地分析、掌握問題,架構出好的公關計劃。因此,我必須說服同仁接受且實踐這樣的理念。人的成長,而非職務的成長 我也在公司營造一個環境,讓大家可以熱烈討論、學習新觀念,我鼓勵同仁不斷成長(自我的成長,而非職務的成長),突破自己內在的瓶頸。整個團隊也自然不斷成長。 


在工作中,我覺得真正的大挑戰是「人」!如何讓好的人才願意留下來,是領導人與管理者最大的挑戰。 


培養人才的過程很艱辛,任何一個資深人員的離職,我都很不捨,這就是奧美的企業文化。當經理級的人才不適用、必須處理時,我處理起來總覺得很困難。人會有盲點,一個人最難克服的事是,不知道自己「不知道什麼」!該知道而不知道就會誤事,造成別人的困擾。為了組織的成長,經理人就會思考、掙扎,尋找解決之道。

最大的成就感 

這幾年來,我最大的成就感來自於培養了八位資深的協理,他們年資在七、八年到十年之間,有創意、有熱情。有了他們,我才能帶動組織進行一波波的變革,跟上時代、創新服務。 


早期公司的年度計劃,是由太平洋地區總公司為我們訂定營業數字。未來,我希望由實際接觸企業的人來提建議。每一個人在此過程,都是主動參與,而非被動被告知。 

我雖然是董事長,卻不認為我的權位可以要求別人做什麼。以前這個位置代表「權威」,而今卻意味著「知識」,要有豐富的知識讓人心裡服氣!我喜歡大家坐下來討論,等我聽完所有人的意見,再作決定。值得那些人好好地等你 在生涯的轉變中,我的個性也有很大的轉變。以前我比較嚴肅,雖然別人頗「尊重」我,但其中總帶有「距離」的成分。現在,我比較能放鬆,朋友們說我「可愛很多!」 

有一次,一個早上要參加兩個會議,由於台北交通混亂,開完第一個會後要趕第二個會,我覺得很緊張。在車上我自問:「幹嘛這麼有壓力呢?交通不好又不是你的錯。」最後我的結論是:「你值得那些人好好地等你!」心中的焦慮為之釋然。專業到別人感覺不出來 我的朋友宋秩銘曾說過一句「名言」:專業,就是要「專業到別人感覺不出來」!這種自然流露、不帶給人壓力的專業權威,是我嚮往的境界。 

人生的道理,不一定要由嚴肅的作品獲得,現在我喜歡閱讀輕鬆與高度幽默的書籍,像幾米的作品,讓我得到很多樂趣。與至交好友相聚、聊天,愉快的程度則難以形容!而旅行,也能減輕壓力,只要飛機一離開台北的天空,我的人就會變得很輕鬆。 我的家人長住國外,女兒明年就要上大學了,我希望能請假多陪陪她。很多事情不能兩全,我必須做抉擇。目前,我對生活的期望是:簡單、自在、快活就好!  


記者簡介: 名人上班族為了尋找良好典範,替各位求職者立下標竿,來規劃你的職場生涯,特別邀請到資深文字工作者蕭容慧女士執筆。蕭女士1992畢業於美國哈佛大學東亞系研究所,經歷職務有光華雜誌總編輯及宏觀雜誌總編輯,作品包括光華雜誌「中國人的形象」等文章約二百篇,主編「與鹿共舞──台灣原住民文化」等光華雜誌叢書。

看看李豔秋女士想想自己(職業生涯2)

李豔秋:只有快樂地工作才能全力付出
輔仁大學大眾傳播學系畢業,現任TVBS 衛星電視台執行董事,並主持TVBS《新聞樂透網》、TVBS亞洲頻道《全球新聞》及飛碟電台《飛碟晚餐之李豔秋合眾國》等節目。 之前,曾任華視新聞部記者及主播,並先後榮獲四次廣播電視金鐘獎。當年因國內無線電視台受到「黨政軍」的影響,新聞從業人員工作時常遭遇程度不等的掣肘和干預,她心有所感,在一次得獎致詞時形容新聞主播為「傀儡」,震驚傳播界及社會。


我對生涯規劃的定義是:找出你在一生中想做什麼,然後去做!
很早就了解自己的優勢

  每一個人都有夢想,可是因為必須因應社會環境或父母的要求,不見得能做自己想做的事。我比較幸運,並沒有刻意規劃自己的生涯,但是我對自己了解得很早!我知道自己在語言上有很大的優勢,這個事實很早就擺在眼前,我不可能忽略。

  這要歸功於我的父母!我七、八歲的時候,他們發現我這方面的優點,於是鼓勵我參加演講比賽。那時,我住在桃園很鄉下的眷村,媽媽讓我參加比賽的主要目的,不是得獎,而是「練膽」。

 媽媽聽到廣播,知道中廣舉辦小朋友的演講比賽,得名次的人可以接受口語表達的訓練。她認為中廣不會「騙人」,就幫我報了名。結果我得了第一名,有機會跟著白銀阿姨學習演講、說故事的技巧,並與其他幾位小朋友輪流主持「快樂兒童」的節目,有時也參加廣播劇的演出。
真心喜歡就不會混日子

 持續了二年多,上了國中後我就離開了電台。國一時,我發現自己在理工科方面的缺點,這讓我在考大學時有了很清楚的目標。填寫志願時,我只挑新聞傳播的相關科系,最後考上了輔大的大眾傳播系。

  上了大學後,我又回中廣幫白銀阿姨帶小朋友,由於原來的關係還在,工作起來很愉快。我同時也編寫十分鐘的小短劇,為了能吸引小朋友,我很努力地「逼」自己看小朋友的書、漫畫,也常打電話到學校與校長老師討論,希望小朋友對我所設計的情節與對話感興趣。

  二年多的時間,讓我得到很紮實的訓練,尤其在聲音表情的掌握上,更上層樓。

  我覺得:只要你真心喜歡,就會為一件事努力花時間去做,不會混日子。
設定目標逐步培養實力

 我很清楚自己的目標是文字傳播、新聞記者,所以我在大學時代為這個目標做了幾件事:

  第一是作剪報!我每天把不同家報紙的同一條新聞稿作比較,分析、學習作者的文筆和用語(好的就背起來),並比較那個記者的消息來源較多、較深入。

  其次,因為當年新聞書籍並不多,我便到圖書館把所有相關的書列檔,再除以八個學期,規定自己每個學期要唸完那幾本,畢業前一定要全部讀完。

 我當年也蹺課,因為有些課程我實在沒興趣,像電影,我只能「看」不能「拍攝」,於是就放棄了。其他能夠不選的課,我就不選。老實說,我雖是大傳系的畢業生,如今仍然不會拍照。

  雖然蹺課,不過我還是會抱著「贖罪」的心情看很多書,把它補回來。
加強優點 克服缺點

  另一件重要的事是,我在大二時到中文系修詩選。因為大傳系的學生要編報、下標題,我總覺得力不從心,無法運用詩詞上的好句子。詩選這堂課,是唯一開放給外系選修的課。那時中文系的學生才華洋溢,與他們在一起,我蠻有挫折感的。但是後來卻修出興趣來了,還繼續修詞選。事實證明,這日後對我有很大的幫助。

  我認為,沒有人比自己更了解自己!如果能常常為自己做性向測驗,很誠懇地面對問題,就能
「加強優點,克服缺點」。

  大傳系很重視實務,寒暑假都會到相關單位實習,我就曾經到過報社、電台、廣告和傳播公司實習。實習生其實沒什麼工作壓力,因為公司不會把重擔交給實習生。但只要把握機會,好好表現,不但能讓主管留下印象,也會讓寫推薦函的老師很有面子。這樣的人脈,對以後的工作也會有助益。

事實與理想的差距

  畢業後,我服務的傳播公司在華視製作了一個節目。一天,我碰到總經理吳寶華,他稱讚我們做的節目很不錯,問我有什麼心得。那時,我很老實地告訴他,我不是很喜歡做節目,比較想當新聞記者!他想了一想告訴我,新聞部最近有一個缺,將舉行內部考試,問我要不要試試看?

  那天,如果我沒有誠實地告訴他真話,也許我就不會有後來的機會了。

  誰知道,事實與理想差很遠。剛開始,我主跑教育,這條線壓力其實不算大,但是我一向受文字訓練,文章是用「字」來算的,電子媒體則是以「秒」來計算,我不太能適應。

 加上初跑新聞很不順利,常被退稿,做了一、二個月,我覺得很累、很痛苦,很想乾脆放棄,轉到報社。

給自己一點時間

 這時,我又為自己作測驗: 到底喜不喜歡這個工作?喜歡!有沒有能力?有!

我最後發現:自己不是「能力」有問題,而是沒有「信心」!當時我很年輕,同事卻都是很有名氣、很資深的記者,我總覺得我的人際關係不好,不知如何和他們打交道?也不知該不該搶新聞?還擔心太過表現人家會說閒話。
 
思考後,我的結論是:應該給自己一點時間。

工作付出帶來滿足感

 結果,隨著工作經驗的累積,加上我也勇於向資深同事請益,於是工作表現與人際關係都漸入佳境。

  我對生涯規劃的看法是,要先努力地貢獻,工作自然會給人經濟的回饋及可以學習的滿足感,等到你的經驗越多,貢獻越大,那個工作就越需要你!

  後來,我之所以離開原來的環境,是因為我覺得自己不再快樂和滿足!很多朋友覺得很震驚,其實,對我而言,「名氣」本來就是很虛幻的東西,從來沒有困擾過我。

  只有快樂地工作才能全力付出

 目前,我的工作及生涯規劃的前提是,「家」最重要,工作則視體力、時間作彈性地調整。此外,我也很謹慎地挑選我能認同的公益組織,當義工及參加活動。

  早先我會委屈自己與環境配合,到了一個階段,我則「義無反顧」地做我自己想做的事!我覺得,一個人只有快樂地工作,才會願意全力地付出。只有你開開心心地投入,才能因此感染你身邊的夥伴,一起把事做得更好!

記者簡介: 名人上班族為了尋找良好典範,替各位求職者立下標竿,來規劃你的職場生涯,特別邀請到資深文字工作者蕭容慧女士執筆。蕭女士1992畢業於美國哈佛大學東亞系研究所,經歷職務有光華雜誌總編輯及宏觀雜誌總編輯,作品包括光華雜誌「中國人的形象」等文章約二百篇,主編「與鹿共舞──台灣原住民文化」等光華雜誌叢書。

進入職場,看看別人想想自己~以下是李濤的專訪(職業生涯1)

我很確定的是:人只有一次的生命,沒有來生。如果你認知這一生只有一次,就會很珍惜它。
訂定目標,好好計劃   如何珍惜每一天?我會好好地計畫!照自己的想法和覺得最「享受」的方式,訂下目標,同時尋找支援的管道,然後去實現。

  我在十七、八歲的時候,就立下生涯的目標,要成為現場直播Talk Show談話節目的主持人。1968、69年代左右,國外有所謂的live show 現場秀,不過都是娛樂性的節目,我心?想做的則是新聞性的節目。因為我認為,無論台灣或世界,無論是電視、廣播或網路,遲早都會走向「互動」及「雙向」的溝通。這是一個「個人媒體」的時代,每一個人都會是一個媒體!
  從此,我便朝著這個方向前進,努力吸收常識,增強語文能力,甚至刻意培養自己的創造力與幽默感。時機成熟後,我就不斷地提案子,不斷展現這方面的能力。 只要堅持,水到渠成   雖然朝著這個方向做,但是也不能有太大的壓力,我沒事就往這個「燈塔點」眺望。做自己真正想做的事,堅持而不能鬆懈,久而久之,居然就水到渠成了。

  我覺得很神奇的是,只要堅持有一貫性,機會就不停向你靠攏,或者是你向機會不停靠攏。那個是因,那個是果?我也不知道!  抓住趨勢、堅持、創造自己的利基,這是我生涯規劃與實踐的重點。 掌握趨勢,亦靠努力   我覺得掌握趨勢是很重要的。
  如何掌握趨勢?必須要長期地閱讀、觀察!如果現在我有任何的「感應」或「第六感」,都是長期累積後所下的判斷。

  我敢說,《 2100全民開講》的很多話題都是趨勢的先爆點!當大家都忙著猜測陳水扁在總統就職典禮演講的內容時,我在前一天的全民開講就揭櫫「台灣人民站起來」的走向,結果證明與事實相符。這不是憑空猜測,而是根據許多資訊所下的判斷。 先知先覺,公關翹楚 我在無線媒體服務很長的一段時間後,決定轉行。我認為在當時的時空背景及新聞尺度之下,記者已不可能再有發揮的餘地,就轉往福特六合汽車負責公關工作。

  那時公關的主要工作,多半是在企業發生疑難雜症後,才來處理善後。我卻一進去就主張,公關工作是「消費者服務」,應該站在消費者的立場看事情,必須一開始就參與、融入決策制定,對市場有整體的觀照,日後企業就會減少很多問題。

  例如,如果發現車子有瑕疵,不要偷偷檢驗,而應鼓勵客戶recall「召回」檢驗,誠實面對問題。當時,我的想法引起公司內部很大的爭議,最後公司支持我。那是全國汽車業界的第一次召回,輿論和消費者回響都很大,日後每家幾乎都有這種服務。

  我雖然身在汽車業,對新聞工作仍然心心念念,後來兼差在華視主持直播的新聞call in節目。根據福特六合的規定,職員不能兼差。我向長官表示:這是我最想做的事(福特總裁還說這是我的first love),保證不會影響我的本業!如果不行,我寧可辭職。公司權衡我的貢獻與表現後,決定同意,我因此成為全世界福特公司?第一位公開兼差的職員。 準備不懈,掌握機會   當年,我看出cable有線電視將成未來的趨勢,於是與邱復生先生討論,他也贊成,結果他在很短的期間內成立了TVBS 。然而開播半年後,TVBS一直處於混沌狀態,沒有什麼突破。我建議,可以做直播的《 2100全民開講》!當時直播有很多工程問題亟待克服,也很花錢,但是五天後節目就真的正式上場了。

  開播第一天,攝影棚漏雨,麥克風和天線都出狀況,我也找不到特別來賓上節目,只好自己來!當我用手抓住二條接在一起的線開講時,手還觸電呢,麻麻的!

  那天,正值大批計程車司機抗議廣播開放,很多人打電話call in ,結果台灣民眾瘋狂響應。

  這件事給我的啟發是:永遠要不斷做準備!所有的機會可能會來臨,但只給有準備的人。
時時自省,放眼天下   很矛盾的是,我前面雖然說過不要給自己太大的壓力,可是我卻給自己很大的壓力。這讓我很痛苦,也讓我的工作人員很痛苦,因為我永遠在否定我過去的決定。

  我在每一個環節都會不停問自己:我到底在幹什麼?我到底要幹什麼?以《 2100全民開講》為例,細心的觀眾可以發現:最近節目的邀訪來賓,除了以往的民進黨、國民黨、親民黨、新黨,還增加了大陸學者「共產黨」,因為我想把節目的範疇擴大到大中國經濟區,這是我這個階段的目標,未來則是放眼全球華人社會。 家庭穩定,後顧無憂  生涯的規劃與實踐,還有一項很重要的事,就是:如何沒有後顧之憂。我常想,如果我如今還是單身,很可能是一個一事無成的「花花公子」(不單指男女關係)。現在的我,因為有很安穩的家庭關係,穩定的個人生活,我覺得我的心智更加成熟,也更能善用時間。

  我的生涯之路,從來沒有強烈的欲求,只想真實做自己!一直在堅持,也不斷在創造與進步!
記者簡介: 名人上班族為了尋找良好典範,替各位求職者立下標竿,來規劃你的職場生涯,特別邀請到資深文字工作者蕭容慧女士執筆。蕭女士1992畢業於美國哈佛大學東亞系研究所,經歷職務有光華雜誌總編輯及宏觀雜誌總編輯,作品包括光華雜誌「中國人的形象」等文章約二百篇,主編「與鹿共舞──台灣原住民文化」等光華雜誌叢書。

Monday, August 3, 2009

2009/8/2去吃台大附近〝蔡哥廚房〞心得報告

餐想吃泡菜火鍋
但又貪小便宜
因為才150元
所以就進去蔡哥廚房用餐
------------------------------------------------
一進去就有蟑螂的味道
但是心想已經進去了
就不好意思出去




進去後




等餐等許久沒關係




店員還出去買中華豆腐




(是準備我的火鍋料嗎??)




果不其然




豆腐果然出現在我的火鍋裡




------------------------------------------




蔡哥廚房




這間餐廳




除了有蟑螂味以外




天花板的燈光是用微弱的星星燈做照明




你用星星燈我沒話說




但是蔡哥




你有好幾個星星燈都已經壞掉了耶




整間店好昏暗




-----------------------------------------------------




還有你附送500西西的紅茶




真的超難喝




是不是過期




還是是上個月泡到現在




再從冰箱拿出來??




----------------------------------------------




小松鼠那份餐點更過分




小松鼠點的是〝燉肉飯〞




一碟約巴掌大的梅干扣肉




再一盤白飯和兩坨菜




一坨是冷白菜(我們都認為是過期)




顏色很怪




不知是過期還是燈光的關係




但是小松鼠說味道怪怪的




所以我們推測是過期




(搞不好是上個月沒賣完的=,,=)




另一坨我忘了




也是冷盤的東西就是了




----------------------------------------------------




以上就是8月2日的心得感想




在此提供要前往蔡哥廚房的人一點意見




謹慎判斷




謹慎判斷











Tuesday, July 28, 2009

聽英文這件事

之前斷斷續續聽英文
最近聽得比較勤了
星期一開始聽空中英語
雖然空英比較有挑戰性
但是
我覺得
有比較好
也比較有趣
昨天讀論文
發現可以看得比較順一點
我想有獨有聽有看
多少還是有差
keep going gogogo

附帶一提:我覺得大家說英語的克莉絲汀娜越看越可愛。^__^。
-----------------------------------------------------------------
要來去吃早餐了。掰。

Saturday, July 25, 2009

吸氣!吐氣! 瘦下半身

大紀元8月31日訊】「小腹突出,粗壯大腿」,看著自己的底盤越來越穩固,也離窈窕漸行漸遠,這是許多久坐的上班族及中年婦女,最常抱怨的事了。以致,不管坊間的各種減肥食譜,減肥藥,還有什麼去脂霜、中藥處方、針灸等等,各式的減肥塑身秘笈全用上了,也無濟於事,心理著急更失去了自信。

要保持瘦身,又不賠上健康,其實很簡單,就是「少吃、多動」。如今,上班族最常遇到的是,一整天坐在辦公桌前面,難得站起來走動,致使腿部浮腫小腹突出。怎麼樣讓「中廣」的身材,瘦在該瘦的地方,以下提出幾種簡單的動作,這些動作不需特殊的裝備與器材,也不會讓您汗流浹背,一樣可以收到改變身體曲線的效果。

1‧選一張椅背不傾斜的坐椅,將身體坐直,背與臀部呈一直線,緊靠著椅背而坐,然後進行腹式呼吸(吸氣的時候腹部膨出吐氣時腹部凹陷)。

這方法對於小腹突出者最有效。做的時候,必須在飯後一小時以後進行效果最好。
2‧.跟(1)一樣身體先坐直,然後將兩隻小腿平伸與大腿呈一直線(小腿騰空),然後上下擺動腳板,使後腿筋徹底的拉緊又放鬆。


它可以美化小腿,活動足踝,幫助下肢的血液循環,防止經常坐著導致腿部的浮腫。而且在使腿伸直中,不知不覺就會用到腹肌的力量,也可以消除腹部的贅肉。


3‧身體站立,先吸一口氣到肚子裡,然後慢慢的吐氣(腹部凹進去)一面將單腳緩慢舉起,膝蓋彎曲,使大小腿成90度直角,雙手平舉然後吸氣時再將腿慢慢放下,同樣的方法再舉起另一隻腳,如此反覆個幾次。
這個動作,針對下腹不突出者,為防止腹部與大腿的脂肪堆積,以及預防臀部的下垂,飯後一小時左右進行效果最好。


4‧身體站直,兩腿併攏,上半身向前彎下,隨個人柔軟度來決定彎下的程度。
這個方法,可以徹底拉直臀部到腿部的後腿筋,防止臀部下垂,修飾臀部到腿部的曲線,並促進腦部與臉部的血液循環,有幫助清醒與養顏美容的作用。
另外隨時進行腹式呼吸,並注意站姿與坐姿的姿勢,都可幫助收縮腹部肌肉,及腸胃蠕動促進消化。
以上這些動作簡單易做,試試看,您會有異想不到的收獲喔!

女人窈窕並不難!只要每週舉兩次啞鈴

【大紀元3月4日報導】(據中廣新聞劉剛報導) 女人都害怕有水桶腰,尤其是更年期婦女,腰部更容易堆積脂肪。美國醫生說,女人只要每週舉兩次啞鈴,就能維持細腰。

美國堪薩斯聖魯克醫院心臟科中心醫生說,女人到了更年期,抱怨最多的就是腰圍增大。這種現象很不好,因為腰部肥胖常常跟心臟病有關。但甩掉腰部脂肪並不難,只要每週舉兩次啞鈴,每次一小時即可。

聖魯克醫院接受美國國家健康中心委託,對164名24到44歲婦女進行兩年追蹤調查,把她們分成兩組,一組接受舉啞鈴訓練,一組只要求她們每天做半小時到一小時運動。這兩組人都被告知不能改變飲食習慣。

兩年過後,接受啞鈴訓練的人,她們腰部脂肪只增加百分之7,另外一組腰部脂肪增加百分之21,也就是說,她們腰部比舉啞鈴的人胖了兩倍。

醫生說,雖然舉啞鈴效果明顯,但任何運動都能幫助減肥,因此他們建議婦女多運動,因為運動是保持青春的秘訣。

20080808~Really miss you

Followers

There was an error in this gadget